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Un batido conveniente, delicioso y nutritivo

Fórmula 1 es una mezcla de batido deliciosa y fácil de preparar que proporciona un equilibrio ideal de proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

Frutas y verduras para vivir saludablemente

Cada temporada tiene sus frutas y verduras específicas. Según la época, la madre tierra nos da ciertas frutas y verduras para estar sanos y fuertes.

El poder del agua en el cuerpo

Aunque no hay duda sobre la necesidad de tomar agua, aquí te presentamos por qué estar atentos al consumo de la bebida más antigua del mundo.

Cómo mejorar el sueño y dormir mejor

Dormir lo suficiente favorece a una gran variedad de funciones importantes, incluyendo nuestro metabolismo y salud mental. Asimismo, tiene un impacto en ciertos padecimientos de salud, como la obesidad.

La importancia del ejercicio físico

Por supuesto, no es fácil dejar pasar toda la alegría de las fiestas, pero el ejercicio y la alimentación consciente pueden ayudarte a mantenerte saludable y evitar aumentar de peso. Aquí están nuestras herramientas y trucos favoritos.

La importancia de la suplementación

Una nutrición balanceada se basa en una combinación de alimentos y suplementos saludables que te ayuden a obtener las porciones diarias necesarias, acompañada de la cantidad justa de calorías para controlar tu peso.

Emociones y peso corporal

Descubre cómo las emociones influyen en tu peso corporal y la importancia de la gestión emocional en una vida saludable.

El Poder Oculto del Microbioma

Descubre cómo los microorganismos en tu cuerpo pueden influir en tu salud en este intrigante viaje por el microbioma humano.

Efecto Placebo: Cuando la Mente Cura el Cuerpo

Descubre cómo la creencia puede desencadenar mejoras físicas asombrosas en este análisis del efecto placebo en la salud.